如果你想更换QQ绑定的手机号码，可以按照以下步骤进行操作：

打开QQ应用，进入“我”页面，点击右上角的“设置”按钮。

在“设置”页面中，点击“账号与安全”。

在“账号与安全”页面中，找到“手机号码”一栏，点击“更换”。

接着，你需要输入你的QQ账号和密码，验证身份。

输入新的手机号码，然后点击“获取验证码”按钮，等待短信验证码的到来。

输入短信验证码，确认更换手机号码的操作。

最后，系统会提示你重新登录QQ账号，使用新的手机号码进行登录即可。

需要注意的是，更换手机号码后，之前绑定的手机将无法再次使用，如果你需要恢复原来的手机号码，需要重新进行绑定操作。另外，更换手机号码也可能会影响到你之前的QQ账号绑定信息，例如支付信息等，所以在更换手机号码之前，一定要仔细确认。